今天的手做便當...




人的心情很奇怪


上一分鐘開心


下一分鐘則可能傷心或生氣..


其實想開了並沒有啥過不去的事..


每個人 每個時期的問題也不一樣..


不論如何


沉重的心情會過去..


而個中的學習


會在人生中


一點一點的磨練著個性


成為生命中一個個鍊金石.....


 


因為有了家人與朋友的陪伴與分享..


烏雲過後的天空總是特別的藍.....


謝謝讓我遇到你們...


 


今天的蕃薯飯用了好幫手..



又軟又甜的好滋味真是讓人忍不住一口接一口..


簡單又好吃的蝦仁腰果..為這個便當增加好多豐富的滋味...



這有名的黃金月芽...是自己永遠做不出的好滋味...



加上婆婆親手種植的有機菠菜與高麗菜..


簡簡單單就有澎湃的午餐...



今天的午餐菜色...


很喜歡...




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在走完老街之後...不可漏的景點當然是陶博館...









我第一次來...感覺還不錯勒...


很寬廣的感覺...






各小廳都有展覽與文物介紹...








這種帽架在故宮有看到...




好古老的過去...




原來陶有這麼多製法...透過影片介紹..更能對陶器的製作多一分了解..







到鶯歌不可省略的一站...


在一樓售物廳買的小對杯...



晚上回車站前..我們走在板橋街上看到的廣告版..lovely...




兩天...很快就過去了..


時間雖然過的很快..


但全家出遊的點點滴滴...


會成為人生記憶的一部份..


是個很充實又收獲很多的假期..
 


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優活健康網2012年2月29日 下午12:30






(優活健康網記者林又旻/編譯)上班族很容易久坐在電腦前,容易造成許多疾病。根據英國每日郵報》(Daily Mail)指出,英國萊斯特大學Leicester University)的研究發現到,如果每天坐4到7個小時的女性,體內的胰島素平均值會比較高,而胰島素平均值過高就是第二型糖尿病的一項徵兆,所以研究人員認為,久坐的女性罹患糖尿病的風險較高。


英國糖尿病協會表示,根據目前的趨勢顯示,英國在2030年的時候,可能有5百萬人得到第二型糖尿病。為了深入探討生活作息跟第二型糖尿病的關係,英國萊斯特大學找了505位59歲以上的老人家,調查他們的生活習慣,並且幫他們做血液測試。結果發現到女性如果久坐的話,血液當中的胰島素平均含量會上升,而胰島素平均值過高是第二型糖尿病初期的徵兆,所以研究人員推測,久坐的女性比較容易得到糖尿病。


研究人員除了發現到胰島素平均值下降外,也發現到久坐婦女的血液當中含有過量發炎因子,這表示如果婦女坐太久,體內會產生慢性發炎,進而引起更多的疾病,所以研究人員建議女性一定要多運動、不要一直坐著。同時研究人員也表示,目前這項發現僅適用女性,男性則沒有發現到胰島素有異常升高的情況,所以初步認為男性可能不會因會久坐導致糖尿病。



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對於很多人來說  香甜柔軟的蛋糕是撫慰人心的東西..


但對我來說..最能平撫心情的點心..是親手做的麵包..


這一陣子假日都不在台南家...不知不覺讓烤箱停爐了好幾週


趁著今天有空...動手做麵包....


 


隨著烤箱的香味傳出..


那熟悉的麵包香氣....


再度瀰漫在廚房每一個角落...


這種感覺...真好..


 


配方


水手高粉 330G


速發酵母1.5%


全蛋1顆+冰鮮奶 共62%


蜂蜜10%


岩鹽1.2%


法國依思妮無鹽發酵奶油 10%


杏桃乾77g(切大丁)


28度 基發 50分/發酵箱


30度 後發60分/發酵箱


 


全火烤箱預熱180度


降溫至160度


全火 烤15分..


今天的參考書...島津睦子的配方書..




今天麵團只有22度左右...





把杏桃大丁包進麵團內...




基發28度...




每個40g..







後發30度...



今天鬆弛不夠...有些麻花斷了..



進爐前最後灑點二砂



香噴噴..





出爐後跟先生分食一個...


先生說今天的麵包非常好吃...


我很喜歡看先生吃我手做麵包的表情..


 


記憶中的味道永遠不會遺忘..


我會把每個手做麵包日子的心情...


一個個留在心底重要的角落.....


 


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今天的手做便當...



無意路過一間素食材料店..今天進去參觀一下..


一參觀才發現素食餐點有好多原料我都沒看過 更徨論知道如何料理


不過就像劉姥姥逛大觀園..好有趣...


飲食的多樣化真是充滿想像..


我想只要多嘗試..應該會得到很多驚喜...


 


因為便當菜色用了部份素食專用原料與半成品


今天的手做便當有了不一樣的風貌..


 


素肉絲辣炒自醃芥菜...



芥菜是自己醃的...





做好後放玻璃保鮮盒 保存冰箱內..很方便取用...



涼拌蘆筍百合與白果...白果與鮮百合我第一次買...



拌上辣油..蠻好吃的..鮮百合脆爽的口感..有驚豔到...



另兩道是芙蓉豆腐與一種素食成品叫芝麻鰻魚球...好吃耶...我看成份表是黃豆做的..




 


 


昨天帶回婆婆給我們的一大袋好吃芭樂..一部份來做成兒子喜歡的芭樂乾...





灑上點甘草粉..晃一晃...





經過一晚就能完成這種內軟外q的家庭手做芭樂乾...



雖然不美..但不知為何兒子很喜歡吃...


無添加的手做風味...


我想是兒子喜歡的原因...


而我...也蠻喜歡的...








 


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今天的手做便當...



這個假日回公公婆婆家掃墓..


傍晚回程時後車廂裝滿了滿滿的蔬果..


對我來說...這些蔬果所代表的是長輩對晚輩滿滿的愛心...我很珍惜...


 


因為冰箱一整個大爆滿..


今天的便當就來做個全素便當嘗嘗...


婆婆種的山芹菜... 非常香...



搭配香菇的香氣..絕配..



麵腸是我第一次嘗試...



與韭菜花也是粉配...



黑木耳與茭白筍的組合也很搭...







水果是芭樂..也是婆婆給的...



鄉下路邊常有既美觀又是肥料的觀光花海...


 最近公婆家出現的是向日葵...




好壯觀...





每一朵都有不同的表情...



雨後的夕陽因為有美麗的花海陪伴...


鄉間景緻更美了..






 




 


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一早...喚起我們元氣的..是豐盛的早餐...


今天我們的目的地是鶯歌..


 在台北讀書的那些日子裏..竟從沒去過鶯歌..


今天的造訪..相當興奮..不同的是身旁多了一隻小的...



一開始就見老建築...









路經一個大排長龍的饅頭包子店... 當然要來試試...


不錯吃.....以1個10元計..cp值算高了..



好熱鬧的店...









精美的磁器價格不菲..中間桌子上左右兩邊立瓶要價15萬...那彩色款就不知會標出啥價了..



漂亮的門口..



也有這種傳統的零食雜貨店..




真的都是些很傳統的陶磁器...


滴滴答答的雨聲伴著我們走在這樣的老街


真是有意思的老地方..


這些店家認真一間間看可以以尋寶的心情看一整天都沒問題..


因為時間有限..我在喜歡的店家把玩著一個個精緻的器皿


倒也帶回不少喜愛的小陶器..


陶器古樸敦厚的外表


真是非常耐看


要能親手捏陶燒製一個個生活中的器皿


相信應該也很有意思..


到了鶯歌當然不能漏掉陶博館


下篇待續....


 



 


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假日到台北走走...




莫名其妙的喜歡古物...連假抽了個空全家來去故宮走走...









一樣壯觀的建築...真有存在感...




故宮內人山人海的多...還數度達入館管制人數上限...真是很受歡迎的景點...


尤其是三樓擺設的翠玉白菜..觀賞的人潮還從二樓排到三樓去...真好..


流連在一個個的展覽廳...細看著一個個古人留下的禮物...內心真是澎湃又感謝...


中午在三希堂用餐...相機寄物了..在三希堂拍的照片是htc手機拍的...





環境很古色古香...在故宮內用餐還是第一次...



兒子的套餐很棒..




我的川味牛拌麵也蠻好吃...



喝上一壺茶是一定要的...在古色古香的故宮內喝茶..真是太配了..



飯後甜點..



在故宮常就就是逛逛走走就會累了..所以一段時間後就來休息一下是有必要的..


餐聽內賣的不光是正餐..多的是茶點 下午茶與各式壺茶...很合適隨時坐在下來休息用...


生意很好...


用餐的同時外面仍在下雨中...我猜溫度是低的...但屋內恆溫23度...一點都感受不出來...




逛完在紀念品商店買點小東西..



做工蠻細的...



約莫下午四五點時我們離開了故宮..準備先到飯店check in並休息一下再外出逛逛..



有兩大台電視 很讚..



乾濕分離還有免治馬桶..很舒適..



還算蠻大的商務飯店...住的很舒服...


但本要訂的是圓山飯店..來個從頭到尾的復古之旅..


結果整個飯店竟都是大陸團包走了..


真是殘念...


晚上來去淡水走走...大概太冷了...老街街上稀稀落落..



不過除了鐵蛋外...吃一碗豆花是一定要的...




台北人真多...到處都是人...


真是居不易...


明天我們也是要去看老東西...


我們要來去鶯歌走走...



 


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TOKYO SKYTREE...


 


今天的早餐...就像家中的早餐一樣... 雖然選擇不多 但份量上一定吃的飽...



吃完早餐 整理好行李後...我們將要離開這住了兩晚的飯店...


自由行旅行最重要的都是先把行李寄放好...考量回機場方便.我們將行李放東京車站..




因為是國際級大都市 box locker很多...付費方式也很多元..


寄放好行李後的我們 輕裝簡囊的出發至新宿買點東西..先順去吉祥寺看看..



正值情人節前...主窗都是情人節的促銷商品..


 到了新宿站..我直奔東南口大業高島屋買東西 中間完全沒有時間拍照...足足買了三小時後才大包小包的跟先生小孩會合...會合財發現他們竟還沒吃午餐..原來他們在等我一起用餐..家人在一起生活會覺得感動常常都是因為這些小地方..讓我莫名其妙的覺得今天中午的輕食麵包餐特別的好吃...



之後往錦系町站去..為充份利用JR PASS..我們儘量用JR線...


但由這站去SKYTREE走起來其實有點距離...



在前門就看的到skytree了...但實際走到要30分鐘以上..尤其我剛買完一大包...



巷口照...


因走小巷..四週都是住宅區景緻...





慢慢的我們的目的地就越來越大...









近看好震憾...



附近開始有買紀念品的商店...



但從平地往上照實在很難照倒沒有電線夾雜的圖片...


還好最後有我找到這樣一個小角落拍到陪伴著乾淨天空的skytree...太美了...



附近的工程還沒完成...正加緊興建中...



走近看skytree其實不好看...脖子也很酸..但近看真的粉震憾...好像不是塔高是自己變小了一樣...


很特殊的經驗...


離開skytree的交通選擇 我們就近改坐其他非JR電鐵...



站名特別不熟悉...不過先生熟悉就好了...><"



順利的提領行李後在東京車站竟又巧遇要回台灣的先生前同事...真巧...




今天的機上餐盒..很是小巧可愛...





因為整程都在K剛買的日文食譜與書籍...我第一次在飛機上全程清醒...^^


出關後...已是晚上11點了...



這次買的小物...











這次的日本旅行


在經歷了有雪有海又有都市風情的多樣貌後


感覺相當豐富有趣與充實..


能玩的這麼盡興..最大功臣是我家日本線專屬嚮導...哈妮是也...


不僅行前兩個月前飯店全部都訂好了


而且交通行程紙上作業超詳細..一整個據細靡遺...


到出發前已是修改後第八版..真是非常感謝


謝謝有先生小孩的陪伴...


今年的過年日本行...玩的真開心...


 


 


 


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熱海梅園...



今年的梅園因為天氣異像讓應在此時大開的梅花開花期慢了許多...所以今年的梅園竟是無料入場...
















花雖開的不茂盛..但環境仍然相當優美有意境....






除了梅花也有其他花ˊ種穿梭其間..





看到很有意境的一段話..


回到車站時已快天黑了..



微暗的天色下車站有了另一種風貌...




坐在安安靜靜的車站內..讓人有種寧靜的感受...


晚上回飯店梳洗完並用完晚餐後..我在新橫濱車站內的三省堂書店內看了一晚的書


在書店關門廣播後..我們轉至橫濱山下公園看一下夜景...






入夜後的低溫讓人無法久留..


但看到炫目的光彩


卻有一種很幸福的感覺...


 


 過了今晚


明天就是日本遊假期的最後一天..


時間為何總是過這麼快


不管在台灣或是在日本旅遊都真切的感受到...


明天預定去新宿買點東西後..


最後安排的景點是壯觀的skytree...


skytree...see you tomorrow..


 


 


 



 







 


 



 


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