太久沒做bagel...生意很好


今天再來做一次


不過其中砂糖改為蜂蜜..發酵奶油降低2%


且石臼全麥粉比例提高至20%


因為有蜂蜜


成品保濕度與Q度非常讚...好吃..


















對上一杯熱咖啡牛奶..就是很喜歡的早餐..



這次的作品


先生小孩也都很喜歡..


 


今天多做了一些..


來去跟朋友一起分享去...


 


註:


麵粉  統一麥典QQ高粉80%  cuoca石臼全麥粉20%


酵母  2%白神酵母


水份  鮮奶


糖份 龍眼蜜


 


(補)


分享過的朋友都很喜歡...呵呵..


 


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真是美味...





今天準備來做明天的早餐bagel...


因冰箱尚有一些自日本Cuoca買回的石臼全麥粉還沒用掉...


今天的Bagel就來加一點...


基發30分...發酵機設定32度...









後發30分...發酵機設定33度...


今天氣溫低.. 發酵機幫了好大的忙



雙面燙過糖水後...






發酵奶油.煎到恰恰的培根與今天的全麥bagel.....真是絕配好朋友...



  奶油我用這款...



簡單的配方


滿口都是純正的好滋味


今天的bagel...


好吃...


 


 


註:


麵粉  統一麥典QQ高粉90%  cuoca石臼全麥粉10%


酵母  2%白神酵母


水份  鮮奶


 


 




 


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一早就收到航空包裹...


一看內有無價之寶呦~



是來自日本mm媽愛心的新年禮..



無價之寶就是這個拼布包......一細看...竟全部都是手縫......太偉大了...



另外還有可愛的手機吊飾..



與好喝的咖啡...



錢買的到的沒什麼...


一顆真誠的心意才是無價之寶....


 謝謝mm媽的新年禮..我很喜歡...^^


今天..因為收到這mm媽充滿心意的包裹..


讓我整天心情都很好...謝謝mm媽...


 


今天兒子補假..


晚上跟兒子去試了一家附近的居酒屋吃晚餐...



飯很好吃.. 咖哩醬的口感是小孩愛的那種味道..


我的鯖魚也不錯吃


很高興沒有踩到大地雷...高興...


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今天兒子學校校慶


我跟先生的午餐在家簡單吃...


主菜是蔥油雞...買現成的凍在冷凍庫中...本應連袋子以熱水煮幾分鐘...我不想...


改以微波完成...


凍的硬梆梆的雞肉...一下就變成熱呼呼的現成菜...



 黑麻油炒嫩A菜...這菜婆婆種的..美味...


燉蘿蔔+軟骨肉+婆婆種的超甜玉米...灑上點黑胡椒更對味...


一定要有的蒟蒻米飯...



兩個人的午餐..簡單又有滋味..


昨天是台南縣市合併第一天..


在台南縣市合併後... 想想我家也算住在台南市勒...


還不太習慣中...= =


 


 



 


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今天全家健行去...


停好車後...從這開始...




慢慢的...就可以遠眺高雄市的風景...



在這陪我看書的是欄杆上的猴群...(太緊張了..沒照清處)



兒子先生在旁邊運動看風景..喝口水休息一下..



不知不覺...就更高了些...




山上也有窄窄的一線天...





很像在叢林探險..




但是路標都很清處...






今天的最高點...雅座..



 下山的風景..




下山後來盤臭豆腐是一定要的...這家的臭豆腐是我吃過惟一會想念的...他們的泡菜也是亂美味的...


三人合吃一盤臭豆腐+一盤泡菜...嘗到滋味又不會覺得膩...剛好...



其實我保守有十年以上沒來過柴山了...好多地方都不一樣..這是另一個登山口...今天我們從這下來..




變得清潔雅緻許多...



今天邊走邊玩邊吃邊照相...


 大概花了2.5小時...


流點小汗...也有動到...不錯的行程...


午餐去吃了好吃的燒肉飯...



簡單的滋味..口口都是美味...


我實在很合適住台灣...台灣傳統小吃... 美味..!


下午去costco重辦卡...過期好久了...不住在高雄後...使用次數銳減..


不知怎麼...週邊交通一整個不可思議的人山人海..車輛均以龜速行駛..


且從辦卡到隨便拿幾樣結帳出來...就花了2小時..真浪費時間..= =



這地方我以往來的次數很低 因為要買的量都太大


但久久進來晃晃感覺還不錯....just look around..


今天我看到大家購物車上的東西大都滿到像不用錢一樣..吃驚...


我只買這樣...就要五張小朋友...他們一車沒有10張大鈔大概出不了門...



話說回來..籃中滿滿的大包裝食物不知他們怎吃的完...不解...


..


今天因為人太多 從進去到結帳出來我感覺好像在逃難一樣...不蘇服...


我想我選錯日子來了..


外帶當晚餐的pizza口感跟以前吃的也似乎不太一樣...全家沒人捧場...pity...


我想大概人的口味都會變的...


but..anyway....it is a happy day to us ...


因為有今天的健行...


我想晚上我應該會有一個睡的沉沉香甜的好眠...



 


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有人就是天生的歌手....


讓這些悠揚歌聲縈繞在客廳中....


對著一杯咖啡..一本好書..


就能享有美好的時光...


 


best of me....好聽...


 


BEST OF ME
最好的我 2010全新新歌+最最精選 平裝經典盤



DANIEL POWTER 「城市琴人」丹尼爾

發行日:2010/12/15


**首支單曲「BAD DAY」創下台灣電信史上
西洋歌曲手機鈴聲下載冠軍最長紀錄!**

**連續兩首千萬汽車廣告曲「WHOLE WORLD AROUND」 + 「FREE LOOP」感動全台灣樂迷,榮登No.1西洋廣告曲天王!**

* 一次收錄12首感動全台樂迷、傳唱率百分百的超級好歌:全台手機鈴聲下載西洋終極總冠軍「Bad Day」、福特汽車千萬廣告曲「Whole World Around」&「Free Loop」與3首全新創作!

以一首「Bad Day」趕走全球350萬人心中的壞天氣、勇奪2006告示牌雜誌熱門單曲榜年終冠軍、締造全美史上最暢銷數位單曲紀錄的「城市琴人」丹尼爾 (Daniel Powter),除了有著過人的創作才華之外,其在R & B的節奏掌控以及靈魂樂的假音唱腔上面,也都有著令人讚嘆的詮釋能力,加上他流暢的琴音旋律,使其作品展現出富有都會流行的現代感受,不禁讓人回想起70年代的Elton John以及80年代的Chris De Burgh。擁有絕對音感以及超凡音樂感染力的丹尼爾,陸續以同名專輯“Daniel Powter”當中的「Free Loop」、「Jimmy Gets High」、「Love You Lately」、「Lie To Me」…等一首接著一首感動人心的暢銷單曲,順利地讓專輯在全球累積出280萬張的傲人銷售成績。不只銷售亮眼,挾著超高人氣的他,更榮獲全英音樂獎、MTV歐洲音樂大獎,以及葛萊美「最佳流行男歌手」獎項的提名殊榮,並贏回一座加拿大朱諾(Juno)獎「最佳新人」的頭銜。而這股城市琴人熱潮,更是迅速地從全球延燒至台灣地區,丹尼爾除了是本地有史以來西洋男歌手首張專輯銷售最高紀錄的保持人之外,他在數位音樂方面的表現更是令人讚嘆,他以同名專輯及單曲「Bad Day」拿下KK BOX年度西洋專輯/單曲雙冠王的寶座,更是全台史上最暢銷西洋男歌手來電答鈴的冠軍新人王。

隨著同名專輯的廣受熱烈歡迎,丹尼爾也開始踏上世界巡迴旅程,並在全球造成不可思議的旋風,他也曾受邀來台參加Simple Life簡單生活音樂祭的演出,及舉辦了十分成功的個人演唱會。在瘋狂的全球巡迴之後,丹尼爾在2008年,與傳奇音樂製作人Linda Perry,一同完成了加入華納音樂的第二張全創作專輯【墜入琴網Under The Radar】。在專輯中,丹尼爾以令人過耳不忘的旋律,帶來真心釋放的自傳性作品,除了擅長的鋼琴音符之外,我們也驚喜聽見多變的吉他音色、飛揚的電氣節奏、以及動人弦樂的一同唱和,完整展現出丹尼爾對流行音樂創作的無比熱情。就在準備邁向下一個音樂旅程之際,丹尼爾特地整理出這幾年的音樂作品,推出【最好的我 2010全新新歌+最最精選】,超值收錄:榮獲日本流行天團SMAP欽點翻唱的全新單曲〈Lose To Win〉、節奏鮮明的陽光愛戀小情歌〈Fall In Love (The Day We Never Met)〉、宛如〈Next Plane Home〉 續篇,濃烈情感貫穿的〈Come Home〉等三首全新作品,以及包含奠定丹尼爾在台灣西洋廣告曲天王地位的福特New Mondeo廣告曲〈Whole World Around〉、福特iMAX 廣告曲Free Loop 、 全球冠軍曲〈Bad Day〉…等九首歷年暢銷金曲,完整紀錄著丹尼爾用鋼琴音符與充滿生命力的歌聲,互相激盪出的動人頻率。


Tracks



CD:
1. Lose To Win 失而復得
城市琴人 丹尼爾2010年全新單曲,日本流行天團SMAP欽點翻唱成為日文單曲"CRY FOR THE SMILE"
2. Fall In Love (The Day We Never Met) 墜入情網(我們相遇的第一天)
城市琴人 丹尼爾最新巨獻,2011年最陽光最俏皮的動人情歌非它莫屬
3. Come Home回家來吧
城市琴人 丹尼爾2010全新作品,對深愛的人獻出最深情真心的呼喊
4. Bad Day壞天氣
風靡全球冠軍單曲「Bad Day」、2006年告示牌雜誌熱門單曲榜年終冠軍
5. Next Plane Home回程班機
城市琴人 丹尼爾以自己的故事,直率地唱出對於最奢侈幸福的渴求
6. Love You Lately現在.依然愛你
最貼近現代人的寂寞都會寫照,繼「Bad Day」後最撫慰人心歌曲
7. Best Of Me (from Under The Radar) 最好的我 (專輯版本)
城市琴人 丹尼爾經過沉澱焠鍊出的自我體驗,長年不敗DP經典歌曲
8. Jimmy Gets High吉米超駭
最佳的敘事者城市琴人 丹尼爾道盡搖滾歌手的內心世界、充分展現DP全音域的超凡演唱功力
9. Whole World Around擁抱全世界
傳唱於台灣大街小巷的福特汽車New Mondeo廣告曲,榮獲KKBOX、ezPeer+雙料單曲榜冠軍
10. Lie To Me騙了我
跳躍的琴鍵飛舞,城市琴人 丹尼爾展現令人讚嘆的高音飆唱技巧之暢銷代表作
11. Free Loop管不住的音符
城市琴人 丹尼爾以這首福特汽車iMAX 廣告曲從此奠定了在台灣的西洋廣告曲天王地位
12. Best of Me (Alternate Version) (2010年全新錄音版本)
城市琴人 丹尼爾重新詮釋長年不敗金曲,嶄新的編曲,卻帶來同樣的悸動



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中央社更新日期:2010/12/22 01:54



(中央社台北22日電)當前的流行看法認為乳製品會損害健康,但最新研究顯示,喝牛奶或許有助於預防第二型糖尿病,定期攝食乳製品,能實際上降低罹患第二型糖尿病的風險高達60%。



據英國「每日郵報」(Daily Mail)報導,美國哈佛公共衛生學院(Harvard School of Public Health)研究人員表示,關鍵成份是存在於牛乳、乳酪、酸乳和奶油中的不飽和脂肪酸「反式棕櫚烯酸」(trans-palmitoleic acid),它能對抗第二型糖尿病。



研究報告刊登在美國「內科醫學年鑑」(Annalsof Internal Medicine)。研究人員追蹤逾3700名參與對象長達20年。



研究人員量測參與者的血糖、胰島素和各種脂肪酸的濃度,結果發現反式棕櫚烯酸濃度最高者,罹患第二型糖尿病的風險降低約60%。



主要研究人員莫札法里恩(Dariush Mozaffarian)表示:「這項關連非常顯著。」



這項研究也似乎證實了先前的研究結果。先前的研究顯示,飲食中富含乳製品,罹患第二型糖尿病及相關代謝異常的風險較低。



去年針對324項有關牛乳攝取與健康效應研究的評估結果顯示,攝食牛乳的益處凌駕任何可能危險,可降低常見疾病死亡風險達15-20%。



其中若干研究顯示,每天僅喝1/3品脫(約190毫升)就見效,其他研究則涉及定期喝幾乎每天1品脫(568毫升)。



莫札法里恩說:「先前的諸多研究顯示,攝取較多乳品者,罹患糖尿病的風險較低,但一直無明確生物學解釋。這是首度針對反式棕櫚烯酸與糖尿病風險間的關連進行評估。」



他又說:「我們懷疑,是否在乳脂肪中天然存在的這種反式脂肪酸,可能會部分模仿順式棕櫚烯酸(cis-palmitoleic acid)的正常生物學角色。」人體能自行製造順式棕櫚烯酸。



他指出,動物實驗顯示,順式棕櫚烯酸能預防糖尿病。



研究報告的資深執筆者霍塔米斯里吉爾(GokhanHotamisligil)表示,這項最新研究獲致重大發現,但需要透過能闡明其機制的實驗來驗證。991222



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今天試做紅龜粿...


內餡包的是我愛的綠豆沙...



我用低壓10分製程...熟軟後的綠豆拌成泥狀...



 拌入二砂+牛奶+現磨岩鹽+發酵奶油拌勻...就完成內餡...甜度自行調整...



本來預定紅色粉皮的紅色素部份準備用石榴水...




結果色度不夠....



最後還是靠食用色素幫忙...一點點就豬羊變色....= ="





拿出喜氣的模子...



 模上要沾油...



倒扣出來就好了...好可愛...





蒸好一整個紅冬冬...lovely..




蒸好後先生馬上品嘗了一個


先生覺得很好吃說...


沒想到在家可以做出這麼傳統的食物...感動...


不過這粿不能蒸太久..因為龜紋會變淡..


而且這次底部沾黏的狀況沒有改善


可能要找其他的替代物試試


今天的紅龜粿初體驗...


好好玩...


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好美的花...


終於照出有景深的花...感動...




每每看到婆婆生意盎然的菜園...心中很是敬佩...






這是花椰菜...









有個小朋友在挑戰採高麗菜...


almost got it..




割好了溜.....(滿身大汗^^)



今年婆婆種了新種玉米...一整個qqq...好甜好香...



因為數量太多了...全部先削下來..



分包凍在冷凍 ..隨時可以料理...



晚上到大愛園區逛逛...第一次晚上照..













在鄉下隨意走走...


到處都是恬靜的氣氛


怪不得有人喜歡住鄉下...


與世無爭..


很簡單的生活...


 


想起一首古詞...


蔣捷-虞美人.


少年聽雨歌樓上..紅燭昏羅帳..


壯年聽雨客舟中 江闊雲低 斷雁叫西風


而今聽雨僧蘆下 鬢也星星也


悲歡離合總無憑


一任階前 點滴到天明...


 


的確


人的一生...不過如此...


紛紛擾擾...最終總會散去...


merry christmas...to all...







 


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下週就是冬至了...


趁今天回婆婆家做這款在家練習過一次的菜包粿...當成冬至的應景食品..


 備料...



這次用的是全糯米粉...一樣先用50%沸水沖入...不足處再用冷水調整...




今天沒帶電子秤與刮板回來...大小都用準的..^^






很傳統拔...



蒸好溜...




今天全糯米粉的皮我個人認為比加入部份在來米粉的配方更好吃...


也許是我喜歡QQ 的口感吧..


今天的成品..


公公婆婆都覺得很好吃...


一下就吃掉一籠...


是大家午睡起來的下午點心..


看到大家都愛吃...真是粉開心...


我提到我很想做甜餡款...


婆婆送給我一個紅龜粿的模子...真是謝謝..


過幾天要來練習做做...


因為比起鹹料..我更愛吃甜餡多一些...^^


希望農曆過年回家時..


能有機會做這小點心給他們嘗嘗...^^


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