今天第一次直接用星野生種做麵包


也是第一次試試星野酵母.豆漿與上新粉的組合搭配


成品口感很鬆軟


也許是上新粉的作用吧


跟100%高粉的口感不同


 


在經歷兩次失敗後


突然覺得今天做的麵包


無敵美味...


...


配方


日本製粉金帆船:350g


上新粉 50g 


生種 10% 


冰無糖豆漿 155 g


有鹽艾許奶油 1個  50g


海鹽 3g


二砂  50 g


卵磷脂 一湯匙


...


基發 2.5H 


後發 1H


預熱烤箱160度烤12分..



ps 我買的米粉應該不是作麵包專用米粉


以下這種才是溜...><


http://shop.tomizawa.co.jp/category/data_detail.php?fCategory=01&sCategory=09&pg=&ID=8108



卵磷脂太晚加了...麵團上尚有未融解的顆粒...> <"


60g一個...滾圓休息一下...


分割秤重的工作由兒子完成..兒子秤的很開心...



這次包兒子愛的蜜紅豆與cheese...笑牛cheese包裝紙也是兒子幫忙撕的..





這次力道太小了.紋路不夠深..下次要再按壓重些...



後發完成...



出爐...香噴噴...





新模按壓的太淺...烤好幾乎沒看不出圖案...><



淡淡的豆香...對上紅豆與cheese的資豐富滋味....好吃...


一出爐兒子就吃掉一個半...^^




看來


不一定要製作工房種才能做出麵包


以星野酵母生種一樣能達到不錯的效果


這次的生種是重新製作的


照這樣看來


前兩次的失敗


應是該次用的那批生種養的時間不夠..


要做出成功的麵包


果然是環結相扣


完全不可著急才是 ><"


....


自水災發生後


今天終於再見到家中的另一台車


兩週不見..如隔三秋..


每天我都惦記著送廠修理的愛車


 


今天看到心愛的車能順利取回家


心中有股說不出的雀躍..


雖然是花了一大筆錢修復


但是心中打從內心感謝這些幫助我們完修車的技師們..


因為有你們的幫忙


我們才有機會再看到受傷的車子復活


謝謝你們給我這份安心


謝謝!


明天起..


又可以去健身房運動溜...


哇哈哈哈..


 


 


 


 


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最近買的工具 brother P-touch PT-1280






加購色帶2捲...我9mm用的多一些...






我不愛用電池..因為電池不環保也難處理..


這款可以用直流電..很喜歡..


以往我都用英文輸出的簡易標籤機..


最近簡易標籤機有點問題..


換個標籤機用用..


 


雖然是台簡易機..


但已可以輸出中日英三國語言..


還有多種編輯功能..


對我來説綽綽有餘..


真是太讚了..


馬上來試試..


 


 


 


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美味夠勁...



 


....


今天來試試在新宿富澤商店買的細魷魚絲好不好吃...



搭配了第一次買的義美豆乾...


料只要這些...


魷魚乾泡個20分後再洗淨就可以用來料理...




因為魷魚絲很細...不會對牙齒造成太大負擔...義美的這款豆乾 也很好吃...整體搭配起來很搭..



這道台菜


一整個簡單又美味...


今天才發現..


原來材料的粗細大小...


會如此影響口感...


怪不得廚師要精刀工...


把魷魚絲以機器切的細細的


完全不同於以往難咬的刻板印象


一整個好吃...


 


魷魚乾在客家菜還蠻常出現的..


下次回婆婆家要來讓公公婆婆試試..


讓公婆也試試看這不同的口感..


這種粗細..不僅對老人家的牙齒不會造成負擔


風味也相當好...


一口一口可以細細品嚐出魷魚鮮美的海味..我很喜歡...


 


今天還買了梗絲與魚油...好像都是對身體不錯的東西...吃吃看..



 


健身房離家有段距離..


因另一台車進保養廠尚未保養完成..


前幾個月一直持續進行中進健身房運動的習慣


回國後已中斷了近二週..= =


有點想念流汗的感覺


 


今晚推出差點變成客廳裝飾品的古老跑步機(非插電的)做做運動


因太久沒用


跑道滾軸已變非常緊..


才走個10分鐘 馬上汗流浹背


雖然也是流汗運動


但真是一點也不優雅


用了15分 意志薄弱的我馬上放棄了...


 改玩呼拉圈..


但是呼拉圈這種運動有個缺點


搖久了肚皮好像會癢(不知是不是只有偶才這樣...><)


總而言之


也是15分就受不了了.....= =


..


不知不覺又想念我的四輪卜卜........


 


 


 



 


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 更新日期:2009/08/26 13:35





隨著歲月的無情流逝,女人最容易衰老的部位到底是哪些? 中新網針對這個主題做了介紹報導,列出最易衰老的前十個部位排行,其中位居前三位的分別是腸道、胸部和大腦。



報導分析指出,


1.腸道最容易衰老,因為腸道是我們身體吸收營養排出毒素垃圾的地方,人體90%的疾病跟腸道不潔有關。所以要多吃高纖食物,促進蠕動縮短食物停留時間,也可協助吸附腸道內的有毒物質後排出體外。



2.其次,女人的胸部從25歲就開始出現衰老的徵兆,除了美胸健胸外,生孩子餵母乳則可降低乳腺癌的機會。



3.人的大腦則是從30歲開始衰老,專家說,細嚼慢嚥可讓大腦血流量增多。彈奏樂器能使大腦控制若干肌肉協調工作。而聊天則有助於刺激腦神經細胞間的聯繫。



4.女人的卵巢,從35歲以後分泌功能下降,也為美麗帶來困擾,而適度的性生活,可以幫助激發卵巢的活力。



5.再來,女性從40歲開始,臀部開始衰老,變得鬆弛手感變差。每天按摩和使用束褲是有效對策。



6.排第六的是心臟,從40歲開始需關注心臟健康,據美國的一項實驗顯示,一個瘦人的心臟比胖人年輕10到15年。



7.45歲以後,脊椎腰椎開始退化,專家建議少蹺二郎腿,而135度的靠後鬆弛坐姿最能保持脊椎的形。



8.還有,女性膝蓋受傷的機率是男人的2.8倍,高跟鞋真的不能常穿,下樓梯時也應盡量讓前腳掌先著地。



9.45歲以後,鼻孔下垂,鼻型改變,鼻樑也稍有下陷,應設法遠離污染,並透過運動增加呼吸道抗菌能力,來防止鼻子衰老。



10.排行最後的則是手部,最明顯的衰老標誌老人斑要到50歲以後才會出現。所以如果手部保養得當,衰老相對是緩慢的,只要確保它不要乾燥和暴曬,她是可以幫助你保守年齡秘密的。




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清燉牛肉麵...



原汁牛肉麵...




小菜...


好久沒吃三商巧福了..


今晚就來去回味回味..


也許因為最近菜價調高..


原附上的綠色蔬菜都以高麗菜取代..


沒看過這樣的組合 覺得怪怪的


但是湯頭還是那熟悉古老不變的味道..


我跟兒子很喜歡...


回家後補了桃子與奇異果當飯後水果


吃完一整個飽...


 


晚上騎著機車御風而行..


意外發覺現在的晚上竟有些涼意..


原來...秋天的腳步...


一點一點慢慢接近了...


 


..


 



這種梅子是這次去日本發現的 便利超商都有賣 好好吃.. 我跟兒子都很喜歡


保守估計 前幾天在日本 應該吃掉20包以上...因為一包沒幾片...


只帶回台灣5包...殘念...


飯後含上一片去核果肉...


酸酸甜甜的口感...


真是讓人有種幸福的感覺...


 



 


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今晚的簡餐...


我還蠻愛吃海帶的..但是這種褐藻類的羊栖菜 我則是第一次嚐試 ...


泡一下水 一下子就變胖了...聞起來就是海味... 要吃軟爛一些或脆爽一些 可以藉由浸泡時間長短調整..



與白麻油 嫰薑片與泡過的羊栖菜 炒至喜歡的軟度 加入些許調味品就完成了...



晚餐.,..就來個野菜乾香腸蛋炒飯 對上麻油素炒羊栖菜 ...



飯後水果...鳳梨片淋優格醬...冰冰涼涼 很爽口...



羊栖菜 烏七媽黑的一盤


兒子覺得很可怕...


倒是脆爽的野菜香腸蛋炒飯 兒子非常賞光^^


再來想想其他料理法


讓兒子有機會多嘗點這些有益身體健康的珍貴海味....
 


....


今天...對我來說是個特殊的日子...


因為..陪了我3年的中古車...正式跟我說再見...


看著經過車商整修好的小車..


我突然有種不想出售的衝動...


原來 不知不覺...我已經跟這台車建立起微妙的感情..


雖然從3年年的不熟悉 一路下來 ..


倒也是陪伴我常日往返果菜市場 兒子學校 安親班 外婆外公家與各百貨公司的重要交通工具...


因為這次的水災...


我沒有自信再相信泡水過的老車是否能再擔付起保護我們的責任


所以...選擇了出售這條路...


這決定對不對..


我不知道...


但是望著自車子上取下的方向盤套...


我知道的是..竟不知不覺鼻酸起來...


 


到今天才知..


原來...我認定的代步交通工具早已不只是一台機械而已...


不知不覺已是我生活重要的一份子..............................


 


最後...謝謝你 帶給我3年滿滿的記憶..


也許車況不一定時時盡如人意..


但是....你永遠在我心中佔有一個位置...


謝謝你..感謝每一個陪伴我們的日子...





 


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前天滷的滷肉...



烤鯖魚再淋上林鮮擠檸檬汁...



青菜...



海帶結玉米大骨湯...



地瓜米飯...


晚上了


很懶的出去覓食


在家簡單準備


飯後水果是蘋果與橘子優格..


全家都吃的很飽..


 


這樣優閒的週末.


很寧靜..


 











從日本回來後..


覺得啥食材都很便宜..又好又新鮮..


每天都大魚大肉..每樣都覺得好吃極了...


連不愛的蔬菜 都開始覺得美味..


在日本那幾天加起來 秉除自煮的宵夜除外 應該吃不到3顆蔬菜..


台灣..真是寶島...


 


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變成這番的矮冬瓜..





組織粗糙...咋看還以為是蛋糕...






 

今天做的吐司

好像也沒有成功...

連2天失敗

真是雙重打擊..

不會是我的生種養的不好吧

反正是完全無法解釋

就是發的很慢...

 

明天再來養一次生種

一定要來試試...

到底是我的生種有問題

還是加入的新成份有問題..

 

配方


工房種(日本 傳奇高粉 )  60%  200g 


(高粉100g 海鹽2g  蜂蜜15 g 生種10g 水 93g在發酵器中發酵8小時) 


日本製粉金帆船:350g 


生種 10% 


全脂冰鮮奶  100g


烘焙用紅茶粉 10g


無糖煉乳粉 35g


有鹽艾許奶油 1個  50g


鹽 3g


蜂蜜  50 cc


 


基發 後發均2小時...


 



有薄膜



看起來很正常..



但是發的很慢...



 



一次桿捲...


二次稈捲..




好久沒有做出這麼難吃的吐司了


大打擊...


真對不起垃圾桶...


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NOWnews 更新日期:2009/08/21 11:52 記者陳思穎/台北報導



莫拉克颱風引發八八水災,重創南台灣,死傷人數至今未完全確定,有鑑於未來災難恐成常態化,國民黨立委鄭麗文今(21)日上午特別召開「災難常態化因應公聽會」,台北大學不動產與城鄉環境學系副教授廖本全在會中警告政府「台灣不是永續社會,甚至邁向亡國之路」。



廖本全表示,莫拉克颱風已告訴國人,災難劇本可能全面上演,這次在南台灣上演,下次也可能在北台灣上演,整個台灣島已經沉浸在危機之中,而他認為,未來災情會更大、雨量也會更大,「如果沒有,叫幸運」。



廖本全強調,既然災難常態化已可確定,全民、政府就必須面對問題,做好準備,而他認為,災難常態化的原因,包括國人長期與天搶地、全球氣候變遷、921地震、脆弱的地體本質等,「不能怪老天」,而災難受害者幾乎都是社會弱勢者,一次次將弱勢者更推向弱勢的狀況。



廖本全還強調,災難常態化,社會成本不斷惡耗,從過去歷史來看,風災後政府投入大量人力與金錢救災,救災告一段落就忙著修橋與造路及家園重建,接下來再治山治水,編列大筆公共工程預算,如果社會有成本概念,就應該把在山中拓墾的效益與社會成本惡耗來比較,而他認為,台灣已成為「反經濟社會」。



廖本全表示,一個社會要談永續有三大面向,包括:環境、社會、經濟,而台灣環境瓦解又是反經濟社會、社會也不公平、不正義,「我必須要警告政府,台灣徹徹底底不是一個永續社會,甚至台灣邁向亡國之路」。



今日這場由立委鄭麗文所召開的「台灣『不願面對的真相』災難常態化之因應」公聽會,眾多專家學者與會,包括:台灣大學全球變遷研究中心主任柳中明、前內政部消防署長趙鋼、台北大學不動產與城鄉環境學系副教授廖本全、興國管理學院財經法律學系助理教授蘇義淵等人。




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 失敗品...



 

回國後的整理 已接近尾聲


趁著假日來臨之際


以原來星野酵母麵包的配方並加上剛買的日本米粉


試做成據説成品口感相當柔軟的麵包..


製作過程 麵包體很濕軟


最後決定來整型做成吐司


 


因為無法桿捲


所以以刮板輔助搓成團狀


直接放入吐司模完成最後發酵


 


配方


鮮奶工房種(日本 super king )  60%  210g 


(高粉100g 海鹽2g  蜂蜜15 g 生種10g 鮮奶93g在發酵器中發酵8小時) 


日本製粉特高筋粉:super king  100%   280g


日本米粉 70g


生種 10% 


全蛋 1個+全脂冰鮮奶  120g


有鹽艾許奶油 1個  50g


鹽 3g


蜂蜜  50 cc


 



在保麗龍箱內基發 2小時(加一杯熱水一起發酵)


後發 2小時(加熱條件同上)





溼黏...



成品完全沒法食用


不知是否是日本米粉買錯了


還是比例太高...


真是打擊...


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