下次蒜頭要切小一點..





上次以鮮干貝烘乾的干貝乾還有20來顆..


突發起想想自己試做簡易版XO醬看看...


看了冰箱有的素材...


做了個簡易版的干貝醬..


除圖上的原料外


調味料為冰糖 淡醬油 蔥油 海鹽與適量胡椒...


成品還不錯吃勒...但當然沒外面賣的滋味豐富...


不過  每樣原料都是新鮮並清洗乾淨的...


吃起來是安心的...


明天要回婆婆家  放冷裝瓶帶給婆婆嘗看看...希望她會喜歡..


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打好沒喝完的 裝瓶置冰箱冷藏..





用vita將跟Mami買的黑糖塊打成粉狀...以利取用..


並將適量黑糖 與煮熟冷卻之黃豆 冰水與適量冰塊用vita打45秒


先生與兒子的讀書飲料就完成了...配上招牌三明治...這樣的宵夜...輕鬆又營養..


兒子說要趕在暑假開始之前把暑假作業全寫完...目前趕工中...


先生為準備日檢也趁這假日認真讀書中...


我也要來看書了...全家一起加油吧...


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聯合 更新日期:2008/06/28 17:30 記者韋麗文/台北報導



嗜吃鮪魚、鯊魚等大型魚的饕客小心了,根據研究,大型魚類的甲基汞含量是小型魚的10倍,但仍在國家標準之內。專家建議,每周食用量最好不要超過340克,以免體內的甲基汞蓄積過多,可能會導致神經病變。



專家說,國內甲基汞含量的容許量為2ppm,檢驗的漁獲多數合格,不過國內標準較寬鬆,而國人又嗜吃海鮮,因此要小心別吃過量。



根據衛生署藥物食品檢驗局的檢驗發現,遠洋漁獲的大型魚,體內所蓄積的甲基汞含量遠高於近海漁獲、養殖魚類。藥檢局副研究員陳石松指出,遠洋漁獲的大型魚甲基汞平均含量為0.43ppm,其中旗魚0.53ppm、鮪魚0.64ppm、黑鮪魚1.13ppm、鯊魚1.05ppm。



而近海捕撈到的石狗公、白帶魚平均甲基汞只有0.05ppm,養殖的海水魚更只有0.02ppm,小型魚甲基汞只有大型魚的十分之一。



成功大學環境醫學研究所教授李俊璋指出,國人平均每天吃魚產類食物85.6克,略高於日本(79克),是美國(15.2克)的5.6倍,而甲基汞會蓄積在體內,愛吃大型魚的人,最好注意攝取量。



依據國內捕撈到的漁獲所含甲基汞,再用最嚴格的美國環保署建議的安全量推估,專家建議,每個月油魚、鰹魚不要吃超過454克;鮪魚、旗魚不要吃超過227克;鯊魚、黑鮪魚113克,則可以免除甲基汞風險。



不過,對愛吃魚的人而言,幾片魚肉恐怕就要超量,陳石松說,較寬鬆的標準是每周食用量不要超過340克,配合均衡飲食,不要過度偏食,要混合食用多種魚類,不要只吃單一魚種。



為什麼海魚有甲基汞污染?李俊璋解釋,環境中的汞,經過微生物作用,轉為有機汞,再經過大魚吃小魚的食物鏈累積,產生濃縮作用,因此大魚體內含的甲基汞因此較高。




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太美味的烤魚....








下雨天...做菜天...


這種涼爽的天氣...最合適在家做菜...


烤了前幾天烘乾的魚乾....真是一試驚豔...灰雄好吃...沾上檸檬...一點都不會有魚腥味...


怕腥的先生也覺得這道烤魚真是不錯吃.....我會的菜又多了一道....


烤的過程烤磐中竟滴出小半碗的魚油...對於健康料理來說...這道菜是當仁不讓的......


其他菜色還有蒜炒甜豆明蝦 清炒茭白筍 蘿蔔排骨湯


配上地瓜米飯...


不管外面是風強雨大...


窩在家中的我們...


吃的粉開心...


 


謝謝夏綠蒂的分享 夏綠蒂的好手藝底家...


http://tw.myblog.yahoo.com/yuyuling258/article?mid=5200&prev=5555&next=5083&l=f&fid=25


 


 


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美好的食物總是令人念念不忘...


跟朋友集購的台中名物 招牌三明治


在昨天收到了..


收到了忍不住馬上拆封品嘗..


不變的美味...


雖是小小的東西..確能得到大大的滿足..


我跟朋友都吃的粉高興...


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我愛黃豆...更愛黃豆料理...買來參考看看....


不可思議的是...竟連豆腐乳也可以自己做耶......big surprise...


 



作者:楊桃文化


出版社:楊桃文化


出版日期:2008年02月15日


語言:繁體中文


裝訂:平裝


本書內容分為◎黃豆食品DIY手工傳統豆腐DIY傳統豆花DIY豆漿DIY自己做簡單易豆腐乳豆渣、豆皮簡單作◎豆腐篇雞蛋豆腐、豆腐料理好吃撇步、麻婆豆腐、皮蛋豆腐、鐵板豆腐、魚香豆腐、日式冷豆腐、豆腐味噌湯、韓式海鮮豆腐鍋、鑲豆腐、鍋塌豆腐、滷油豆腐、什錦豆腐煲、蚵仔豆腐、家常豆腐、宮保豆腐、糖醋豆腐、豆腐茶碗蒸、蟹粉豆腐、炸芙蓉豆腐、揚出豆腐、油豆腐細粉、髮菜豆腐羹、蟹肉豆腐羹、蔥燒豆腐、山崩豆腐、雞家豆腐、白菜燴豆腐、梅子燒百頁、蠔油豆腐、絲瓜豆腐、肉醬炒油豆腐、薑汁豆腐燒、豆腐獅子頭、沙鍋豆腐、豆腐丸子◎豆干篇五花肉炒豆干、花枝炒豆干、臘味豆干、菜脯丁香炒豆干、XO醬豆干、蒜苗培根豆干、肉丁豆干角、青椒炒豆干條、海帶絲炒白干絲、雞翅燒豆干、蜜汁豆干、辣豆瓣炒豆干、梅花肉燒豆干塊、客家小炒、官印豆干炒芹菜、香根豆干絲、雪裡紅炒干丁、蘿蔔乾炒豆干◎豆漿篇原味豆漿、黑豆漿、鹹豆漿、豆漿火鍋、豆漿拉麵、豆漿蒸蛋、山藥豆奶煲、豆漿焗烤花椰菜、燉豆奶◎豆渣豆皮問篇豆皮、豆渣自己做、豆酥鱈魚、豆渣煎餅、豆渣漢堡排、素炒豆渣、酥炸豆渣丸子、炸豆皮捲、豆皮炒白菜、豆皮炒蕃茄◎豆花篇黃豆豆花【石膏+鹽滷示範】、黑豆豆花、雞蛋布丁豆花、薑汁豆花、芝麻糊豆花、三色布丁豆花、豆腐腦、豆腐冰淇淋、豆腐蛋糕、豆腐栗子蛋糕◎ 豆腐乳篇腐乳扣肉、腐乳炒高麗菜、腐香拌過貓、涮涮肉片佐乳香汁、腐香拌麵、腐香炸雞塊、腐乳烤雞腿、腐乳排骨、乳香饅頭堡、脆麻炸魚香、海鮮腐香沙拉、豆腐乳炒空心菜◎還有臭豆腐變化料理-炸臭豆腐、脆皮臭豆腐、麻辣臭豆腐、清蒸臭豆腐、炭烤臭豆腐、海鮮臭臭鍋


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期望我自己慢慢也有這樣的智慧與EQ...


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小芳帶了三個頑皮的孩子來,在小趙的玫瑰花園裡撒野。
 
小趙在屋子裡看到了,火大地說:
『我要出去好好訓訓這些小鬼,把我的玫瑰花都弄斷了。』
『何必你去呢?』 太太說,『由我去』
 
『小芳』 趙太太小聲說:『那些花都有刺,又剛噴了殺蟲劑,
趙伯伯怕你們被刺到,有毒。他在樓上看了,緊張得不得了呢。』 
  

 
美國前總統雷根的阿茲海默症越來越嚴重了。
在電視上,雷根夫人南西接受了芭芭拉瓦特絲的訪問:
『聽說雷根先生病得很重,現在情況如何?』
南西笑笑: 『感謝上帝,已經出乎我們意料的好了。』 
  

 
旅館裡借給旅客使用的浴袍總是失竊。
客房部主任氣憤地寫了一張公告,打算發到各房間:
『偷竊本旅館浴袍者,將被送警究辦。』
 
隔一天,他把內容改了: 『請勿將本旅館的浴袍攜走,以免觸法。』
  隔一天,他又把內容改了:
『如果您對浴袍感興趣,請洽客房部,我們有全新的,可以賣給您,
免得您拿走用過的浴袍,卻被扣了新浴袍的錢。』 
  


 
女兒交了要好的男朋友,居然脾氣跟準岳父一樣,固執。
有一天為了約會,還頂撞了老先生。
『妳為什麼會愛上這小子?』 老先生厲聲問女兒。
  『他哪一點好?值得你愛?』 
  
  
 
『爹地,您不覺得他的個性很像您嗎?有一點直,有一點固執!』
  女兒說:
『我愛您的個性,覺得像您這樣堅持到底的個性才能成功。
他雖然不及您,但是多少有點像您,所以我愛他。』 
  

  
  明明醫師開了藥,老太太卻固執,不吃。
結果整夜咳,吵得兒子睡不好覺。
  『我要去講講老娘!』兒子早上對太太說,
『她太過分,簡直跟我們過不去!』
『別急,別急!』 太太把他拉住,『先想想,換個方法說。』
 
吃早餐時,兒子對老母開口了:
『媽,真是母子連心,你咳嗽,就算很小聲,
我都會聽到,心不安,你上床前還是吃點藥吧。』 
  
  
 
同一件事,你總可以從不同角度去看,
而產生完全不同的感覺;說出完全不同的話……
那些說話傷人的人,多半因為沒有換個角度看事情,
也可以說他們總從負面想…… 
  

 
窗子開著,有涼風進來。
 
他可能罵太太: 『你難道不冷嗎?為不麼不關窗子?』
他何不換句話說: 『太太,我怕你會冷,把窗子關上吧。』 
  
  
 
交一疊錢給朋友,你說: 『數一數,回頭少了,可別怪我。』
你說得沒錯,他卻不好意思數了,你何不換個方法:
『還是數數吧,因為我有時候糊塗,搞不好多給你了。』
 
最能把話說到心窩裡的人,總是最為別人設想
也總能 ……退一步思考的人。


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芳香四溢....



燙好剝殼的鮮蝦 切條的虱目魚肚 鮮筍 自己烘的乾香菇 及嫩薑片是主要材料..


這湯飯是小時候媽媽常做的菜...


料多味美又簡單...


加上度小月肉燥與有機米飯...


濃濃的兒時回憶慢慢湧上心頭...


兒子跟我都各吃上一大碗...雖吃的滿頭大汗...但是粉過癮..


飯後水果是草莓冰沙..更覺得透心涼..


這餐下來兩個人肚子吃的圓滾滾...


兒子說這道菜跟奶奶做的粉像...


我真是開心...


(補) 先生也說粉好吃....嘿嘿...


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加入冰塊 二砂 適量冰水 與煮熟後冷卻的熟黃豆..用vita打30秒就好了..打越久越綿密...




泡水一天的黃豆(置冰箱) 放電子壓力鍋煮15分後瀝乾..這樣直接吃也很好吃..



一整個綿...滿滿豆香...


完全不用濾渣...灰雄好喝...


衛生又便宜...超推薦!


謝謝夏綠蒂的分享..


http://tw.myblog.yahoo.com/yuyuling258/article?mid=2582


 


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太美了溜..有像勒..









看了夏綠蒂分享的一夜魚乾...真是太吸引人了...馬上就想做看看..


一大早一手拎著法國兔小包包一手拿著可愛的雨傘..從第一個魚攤逛到最後一個...都沒看到青魚..


看來看去長的最像的是"吳仔"(完全沒概念對不對 只聽說知是好吃的海魚..)


就買了胖胖的2尾..用了家中的烘乾機...開始烘看看....


以海鹽 米酒略醃數分後..入烘乾機烘乾...


經過半天烘乾後的魚乾...還真的有跟日曬版的有點像...


烘乾好的半成品包好凍入冰箱...


好不好吃勒...


等個先生能與我們一起用餐的晚上烤烤看就知道溜...真是期待...


明天還要上菜市場買買白蘿蔔與新鮮檸檬...


夏綠蒂說蘿蔔泥與現榨檸檬汁與烤魚可是絕配的勒..一定要來試試..


 


 


夏綠蒂的好手藝..


http://tw.myblog.yahoo.com/yuyuling258/article?mid=12120&prev=-1&next=12057


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