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本來要做滑蛋牛肉的...
臨時接個電話後竟忘記將調好的調味醬加入...
本應該呈現的滑蛋頓時變成炒蛋....
牛里肌先片成合適大小...
牛肉醃料 米酒1大匙 太白粉1大匙 全蛋汁2大匙 岩鹽1/4小匙 醬油1/2大匙 以同方向攪拌至稍有黏性..
青菜...燙豆豆撒上現磨白芝麻...
三寶燕麥蒟蒻米飯...
點心...凍芒果青...
兒子進入期末考準備週...
今天的晚餐我一個人吃...
今天買了料理台上的矽膠操作墊...
pizza鏟...
與一台看起來不錯的運動器材 ...鍛鍊大腿內側肥肉的..= ="
但拆開後發現材質有一點粗糙.. 有些接縫不是太細緻..
惟基本功能跟美國原裝款是一樣的...
晚上換上運動服後第一次試用...
運動完腿真的很酸...
勉強撐50下...
已經揮汗如雨..雙腳發抖.
太不耐操了......
運動要有效
好像都要點時間...
加減動動了..
示範教學底家 http://www.youtube.com/watch?v=et_ifrIG2Ls
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