(註)東京的櫻花開的比以前早溜...街旁小徑一朵一朵湛放了．好美麗．看了心情很春天．．．
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過年真是愉快ㄚ
話說雖在日本11天瘦了一公斤回來
但是在喜歡的台菜鹹酥雞珍珠鮮奶茶的懷抱下 一公斤很快的就重回媽媽的懷抱了...
是春天到了的原因嘛?
懶懶的說...
運動日誌不知不覺已記錄一週年了．．
第二年起我不太想管體脂率了 也不太會動 就來想想要怎麼持續運動溜..
(記錄)
2009年2月 -2010年2月 體脂率 24.5%---22.2% 累計減2.3%
week1(3/1-3/7)
day3/2(二) 運動 健身房60分 體脂率 21.8%
week2(3/8-3/14)
day3/8(一) 運動 健身房60分 體脂率 21.8%
檢討筆記
晚上外出用餐路上巧遇以前公司別部門同事 他看了我一眼但沒認出來 後來我主動相認... 他呆了一秒後認出 他竟說 天阿...mickey 你也瘦太多了吧.... 完全認不出來...... (再來的完全不重要...) 先當這老實的工程師說的是真話...可見運動千真萬確能改善線條........呵呵....真是開心....
day3/10(三) 運動 健身房60分 體脂率 22.2%
week3(3/15-3/21)
day3/15(一) 運動 健身房60分 體脂率 22.2%
day3/17(三) 運動 健身房60分 體脂率 22.5%
day3/19(五) 運動 健身房60分 體脂率 22.5%
week4(3/22-3/26) day3/22(一) 運動 健身房60分 體脂率 21.9%
day3/30(二) 運動 健身房60分 體脂率 22%
day3/31(三) 運動 踏步機20分 體脂率 21.3%
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