mickey's life

上個月我跟以前找過的營養機構連絡(我是終身會員)

詢問有關體重降不太下的原因 (我還想要再掉個2.3KG)

意外的是 營養師認為我的體脂太低 ..

且運動並無法對"體重"這部份有直接的幫助..但會對身體線條有很棒..整個人精神也會很好...

而且而且..她認為偶吃太少...(這句話真中聽.表示偶還可以再多享用美食...)..

維持期要再多吃一些..穩住目前體重後.再修正一些...才有往下的動力..(很難了解吧..)

所以接下來幾個月 偶會試試營養師的建議...努力再添餐飯.....再來看看效果...

不過運動對我來說..這幾個月下來 也有了份感情...

我個人覺得運動時除了可以發呆.放空..還可以複習好歌歌詞....有時後還會不小心在空無一人的健身房引吭高歌.....總之..就是還蠻快樂的就是了....(有次巡邏的救生員被我嚇一跳..><")

所以.in short....運動會再繼續...因為體脂不再是我的問題....改成一個月月底量一次...

(記錄)2009年2月 -2010年4月 體脂率  24.5%---21.5%  累計減3.0%