mickey's life

今年轉眼過了5個月 感覺今年過的很快...也許每天都認真生活的關係吧..

運動維持績效方面 5月整月體重微增0.5kg...體脂掉了0.2% 成績馬馬乎乎...

有運動有保佑.......

朋友跟我說 以我的食量 若沒有運動 鐵定是大胖子....= ="

(記錄)2009年2月 -2010年5月 體脂率 24.5%---21.3% 累計減3.2%.

week1(6/1-6/6)

day 6/1(二) 運動 健身房(24) 40 分  體脂率21.3%

day 6/2(三) 運動 健身房(25) 30 分

week2(6/7-6/13)

day 6/8(二) 運動 健身房(26) 40 分

day 6/11(五) 運動 健身房(27) 50 分

week3(6/14-6/20)

day 6/14(一) 運動 健身房(28) 40 分

day 6/17(四) 運動 健身房(29) 40 分

week4(6/21-6/27)

day 6/23(三) 運動 健身房(30)  30 分

day 6/24(四) 運動 leg magic50次

day 6/25(五) 運動 leg magic50次 健身房(31)  50 分

week5(6/28-6/30)

day 6/28(一) 運動 健身房(32)  50 分

day 6/29(二) 運動 健身房(33)  30 分