(記錄)
2009年2月 體脂率 24.5%---23.2% 減1.3%
2009年3月 體脂率 23.2%---23% 減0.2% 累計減1.5%
2009年4月 體脂率 23%---21.9% 減1.1% 累計減2.6%
2009年5月 體脂率 21.9%---21.7% 減0.2% 累計減2.8%
2009年6月 體脂率 21.9%---22.0% 增0.1% 累計減2.7%
2009年7月 體脂率 22%---21.8 % 減0.2 % 累計減2.9%
2009年8月 體脂率 21.8%---20.6 % 減0.6 % 累計減3.9%
2009年9月 體脂率 20.6%---22 % 增1.4 % 累計減2.5%
2009年10月 體脂率 22%---21.5 % 減0.5 % 累計減3%
2009年11月 體脂率 21.5%---21.2% 減0.3 % 累計減3.3%
week1 (12/1-12/6)
day 12/1 (二）運動 體脂率 21.2%
day 12/3 (四）運動 健身房60分 體脂率21.5%
day 12/4 (五）運動 健身房60分 體脂率21.5%
day 12/4 (五）運動 0 體脂率21.2%
day 12/6 (日）運動 健身房60分 體脂率21.3%
week2 (12/7-12/13)
day 12/8 (二）運動 健身房60分 體脂率 21.5%
day 12/11(五）運動 健身房60分 體脂率 21.2%
week2 (12/14-12/20)
day 12/14 (一)運動 健身房60分 體脂率 21.2%
day 12/16 (三)運動 健身房60分 體脂率 21.1%
day 12/18 (五)運動 踏步機15分 體脂率 21.3%
day 12/20 (日)運動 踏步機15分 體脂率 21.3%
week3 (12/21-12/27)
day 12/22 (二)運動 健身房60分 體脂率 21.6%
week4 (12/28-12/31)
day 12/29 (二)運動 健身房60分 體脂率 21.6%
day 12/31 (四)運動 0 體脂率 21.6%
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