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今天的晚餐主菜吃乾煎馬家鰆魚排
厚實的肉片 吃起來很過癮....
魚身擦乾乾撒點岩鹽 ..熱鍋將兩邊煎的恰恰的 吃時滴上點現擠檸檬汁 ..真是太美味了...
我很愛吃魚 有魚配飯 不知不覺就能吃上一大碗 今天心情好 一連吃兩碗...
要讓兒子養成均衡飲食的習慣 燙個豆子 起鍋後再拌點雞粉 簡單晃一晃 一道清爽快速的青菜很會就能做好..我是趁煎魚的空檔做的...
水果...
這樣的簡餐
30分鐘內就能完成
吃畢30分後再吃球抹茶冰淇淋
這樣也是一個簡單的套餐吧...
上週六帶兒子去給我媽看
我媽說他的孫子這段時間變的很好
又高又壯...
我很開心^^
今天的魚排跟媽媽魚買的...
處理的很乾淨 
非常新鮮...
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