mickey's life

（圖）Chiba Port Tower http://port-tower.chibacity-ta.or.jp/

2009這個特殊的一年 竟然就這樣不知不覺的結束了...

看看接著到的2010 ..為了不辜負珍貴的健康生命...當然也要繼續好好享受..

讓身體健康的運動習慣能持續多久.. 我很期待...

(記錄)

2009年2月 體脂率  24.5%---23.2%  減1.3%

2009年3月 體脂率  23.2%---23% 減0.2% 累計減1.5%

2009年4月 體脂率  23%---21.9% 減1.1% 累計減2.6%

2009年5月 體脂率  21.9%---21.7% 減0.2% 累計減2.8%

2009年6月 體脂率  21.9%---22.0%  增0.1% 累計減2.7%

2009年7月 體脂率  22%---21.8 % 減0.2 % 累計減2.9%

2009年8月 體脂率  21.8%---20.6 % 減0.6 % 累計減3.9%

2009年9月 體脂率  20.6%---22 % 增1.4 % 累計減2.5%

2009年10月 體脂率  22%---21.5 % 減0.5 % 累計減3%

2009年11月 體脂率  21.5%---21.2% 減0.3 % 累計減3.3%

2009年12月 體脂率  21.2%---21.6%  增0.4 % 累計減2.9%

week1 (1/1-1/3)

day1/2(六)  運動   健身房60分  體脂率 21.6%