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好吃的滷肉..
燴絲瓜...
清脆的炒蓮菜...
自己精的胚芽米加入三寶燕麥...
水果...
飯後來點自醃的梅子...真爽口...
第一次滷肉這樣滷...
沒想到蠻好吃的...
也多了纖維與植物性蛋白質的攝取...
很讚...以後可以這樣做..
將蒟蒻 油豆腐與小排均以熱水川燙過...
再加入東成白曝油 開水 蒜瓣 蔥段 乾辣椒與紅蘿蔔...
以高壓12分製程就ok了..
備菜盤1...一把蓮菜炒一大盤...25元...
美瓜..這條15元...還有發票可以拿...
菜盤2...
順便準備了明日的午餐...
這種有湯汁的配菜
用這特百惠的分隔便當盒粉方便...
小蓋子打開就可微波...
這種設計也是粉好...
最重要的是...材質很安全...
吃太飽了...
有點想睡...
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